Quelle nourriture est la meilleure pour reconstituer le Qi? Sujets chauds et analyse scientifique de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
Récemment, "REPLOSIRGH QI" est devenu un sujet brûlant dans le domaine de la santé, en particulier pendant les saisons, comment réguler le Qi et le sang à travers le régime alimentaire a déclenché une discussion généralisée. Cet article combine des données chaudes sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour régler la liste des aliments scientifiques et des suggestions pratiques pour reconstituer le Qi.
1. Liste chaude des sujets liés à la réapprovisionnement en qi dans l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
| Classement | Mots clés | Péx de la recherche | Nourriture connexe |
|---|---|---|---|
| 1 | Aliments pour améliorer | 285 000 | Astragalus, igname |
| 2 | Symptômes de qi et de sang insuffisants | 193 000 | Dates rouges et Wolfberry |
| 3 | Soins de santé en automne | 156 000 | Tremella, graines de lotus |
| 4 | Recette médicinale | 128 000 | Angelica et Codonopsis |
2. Comparaison des effets de cinq principaux aliments en amélioration du QI
| Nom de nourriture | Effet d'amélioration du QI | Adapté aux gens | Contre-indications pour la consommation |
|---|---|---|---|
| Astragale | REPLOSSION QI et élever le yang, profiter et renforcer la surface | Les personnes ayant un corps faible ont tendance à attraper le rhume | Utilisez une carence en yin et un incendie excessif |
| patate douce | Renforcer la rate et les poumons, nourrir l'estomac et les reins | Population d'indigestion | Les personnes atteintes de constipation mangent moins |
| dates rouges | Tonify the Middle and Nourish Qi, nourrissez du sang et calmez l'esprit | Anémie, insomnie | Quantité limitée pour les patients diabétiques |
| Codonopsis ginseng | Tonifier la rate et les poumons, favorisez le sang et le sang nourris | Ceux qui ont à la fois QI et une carence sanguine | Ne l'utilisez pas dans le syndrome de la chaleur réelle |
| bœuf | Tonifier la rate et l'estomac, nourrir le qi et le sang | Population de rétablissement postopératoire | Les personnes atteintes d'acide urique élevé mangent soigneusement |
3. Les experts en médecine chinoise recommandent des recettes d'amélioration du Qi
1 et 1Astragalus Wolfberry Chicken Soup: Prenez 30 g d'astragalus et 15 g de Wolfberry et faites-le cuire avec de vieilles poules. Il convient à ceux qui ont une carence en Qi et une fatigue. Le nombre de vues des vidéos liées à Douyin a dépassé 12 millions de fois au cours des 7 derniers jours.
2Quatre soupe de dieu(Yam + Poria + Lotus Seeds + Gorgon Ferment): Les notes de Xiaohongshu montrent que la collection de cette formule a augmenté de 45% au cours des 10 derniers jours, particulièrement populaire parmi les femmes sur le lieu de travail.
3 et 3Cinq bouillies rouges(Dates rouges + haricots rouges + arachides de peau rouge + wolfberry + cassonade): Sujet Weibo #Menary Health Porridge # Lire 68 millions, et manger pendant 3 jours consécutifs après la menstruation est significative.
4. Précautions pour manger des aliments qui reconstituent le gaz
1 et 1Dialectique physique: La médecine traditionnelle chinoise souligne que "une carence est utilisée pour la compléter", mais la carence en Qi est divisée en différents types, il est donc recommandé de consulter d'abord un médecin professionnel.
2Matchage saisonnier: En automne, il est conseillé d'utiliser des ingrédients secs. Par exemple, Astragalus et Ophiopogon japonicus peuvent empêcher la sécheresse, la chaleur et la chaleur pour augmenter la chaleur.
3 et 3Recherche moderne: Japanese Nutrition Journal a souligné que la protéine de mucine dans l'igname peut favoriser la prolifération des probiotiques intestinaux et améliorer indirectement l'immunité.
5. Top 3 des commentaires de test des internautes
| Combinaison alimentaire | Temps effectif | Satisfaction | Rétroaction courante |
|---|---|---|---|
| Astragalus + thé ophiopogon japonicus | 3-5 jours | 92% | Soulager considérablement la fatigue |
| Bouillie de millet d'ignois | 1 semaine | 87% | Fonction digestive améliorée |
| Codonopsis Pilosula Black Chicken Soup | 2 semaines | 95% | Le teint rose s'améliore |
Résumé: Le choix des aliments en amélioration du Qi doit varier d'une personne à l'autre, et la combinaison de médecine traditionnelle et d'ingrédients homologues alimentaires avec une nutrition moderne est meilleure. Il est recommandé de manger différents ingrédients en améliorant le QI chaque semaine et de faire de l'exercice de manière appropriée pour obtenir le meilleur effet de santé. Pour de nouvelles façons de manger des "tranches de miel de ginseng américaines" qui ont été populaires récemment, il est recommandé de comprendre d'abord votre propre condition physique, puis d'essayer.
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